Männystä on moneksi, se on toiminut rakennusmateriaalina ja tarjonnut ravintoa huonoina aikoina. Suomalaiset ovat myös pitkään tienneet, että männyn tuoksu parantaa ja siksi tuberkuloosi sairaaloita rakennettiin lähelle mäntymetsiä. Mänty on myös tänä päivänä hyvin hyödynnetty terveyden ja hyvinvoinnin kohentajana.
Miten mänty voi parantaa terveyttä?
Terva on ollut pitkään osa kansanparannus perinnettä. Olet ehkä joskus kuullut sanonnan ”ellei sauna, viina ja terva auta, niin tauti on kuolemaksi”. Tervaa voitiin käyttää lähes vaivaan kuin vaivaan: haavat, ruvet, hiertymät, hammaskivut. Tervan ohella tärkeä rohto oli pikiöljy, jota käytettiin erityisen paljon Lapissa. Parkittuun nahkaan kaadettiin pikiöljyä, pidettiin hampaiden välissä ja höyryhengitettiin. Pikiöljyä heitettiin kiukaalle flunssa-aikaan ja myös tärpättiöljyä on hengitelty hengitystievaivojen kourissa. Tärpättiöljy on ollut myös ihovoiteiden raaka-aineena. Pihkaa pureskeltiin desinfioivana aineena ja sitä levitettiin ihopaiseita parantamaan. Lönnrot suositteli männynkerkkiä keripukkiin, luuvaloon, sulku- ja pöhötautiin.
Männyn neulasissa on hartsia ja haihtuvia öljyjä, runsaasti sekä C-vitamiinia että A- vitamiinin esiastetta karoteenia, C-vitamiinia, E-vitamiinia, B-vitamiineja ja parkkiaineita. Männyn neulasten sisältämät aineet ovat tehokkaita hengitysteille. Mänty irrottaa limaa, stimuloimalla keuhkoputken värekarvojen toimintaa. Männynneulaskylvyt helpottavat stressiä ja unettomuutta. Sveitsissä reumaa hoidetaan perinteisesti männynneulasilla täytetyillä patjoilla.
Männyn siitepölyn sanotaan lisäävän yleiskuntoa ja jaksamista. Se sisältää runsaasti vitamiineja, erityisesti B:tä ja D:tä, sekä seleeniä, piitä ja kaliumia. Sen sanotaan lisäävän energiaa, tehostavan vastustuskykyä sekä nostavan vapaan testosteronihormonin tasoa. Venäjällä männynsiitepöly on suosittu apu miesten potenssin nostoon. Suomalaisessa kansanlääkinnässä havupuiden oksista on valmistettu perinteistä keppisoppaa, jota on juotu talvikaudella vahvistavana juomana.
Tutkimukset puhuvat männyn terveysvaikutusten puolesta
Männyn ja erityisesti sen kuoren terveysvaikutuksia on sittemmin tutkittu laajasti, erityisesti ranskalaisen rannikkomännyn kuoriuutteetteen terveysvaikutuksista on tehty lukuisia yliopistotutkimuksia. Samat tutkimustulokset pätevät myös suomalaiseen männynkuoriuutteeseen. Huomattavaa on lisäksi, että epäpuhtauksien määrä suomalaisissa männynkuorivalmisteissa on alle 10 % vastaavista ulkomaisista tuotteista. Suomen maaperä on puhdasta ja saastumatonta. Esimerkiksi lyijyn pitoisuus maaperässä on alle 15 mg/kg, kun vastaava luku Keski-Euroopassa on tyypillisesti 20–40 mg/kg.
Männyn kuoresta on jo pitkään valmistettu uutetta
Männynkuori sisältää ainutlaatuisia fytoravinteita, joita kutsutaan bioflavonoideiksi. Bioflavonoidit ovat tuhansista kasvien ainesosista koostuva ryhmä, joita esiintyy kaikkialla kasveissa. Niiden tarkoitus on suojata kasvia taudinaiheuttajilta ja ympäristön uhilta. Ihmisille bioflavonoidit ovat elintärkeitä, mutta niitä puuttuu usein nykyaikaisesta ravinnosta. Bioflavonoidit suojaavat meitä taudinaiheuttajilta ja ympäristön vaikutuksilta samalla tavalla kuin kasveja.
Tärkeimmät männynkuoren bioflavonoidit ovat proantosyanidiineja, joilla ei ole mitään tekemistä syanidiini -myrkyn kanssa! Nimi on peräisin luonnollisesta sinisestä väripigmentistä, joka on ruiskaunokin kauniin värin perusosa. Männynkuori sisältää proantosyanidiinien lisäksi myös muita voimakkaita bioflavonoideja ja sitä voi pitää yhtenä voimakkaimmista antioksidanteista.
Minkälaiseen vaivaan havupuu-uutejuomasta voisi olla apua?
Männynkuoriuute vaikuttaa tutkimusten valossa suotuisasti suureen määrään nykyaikamme terveysongelmista. Sen vaikutus perustuu siihen, että se sammuttaa tehokkaasti erilaisia kroonisia tulehdustiloja. Reuma, endometrioosi, astma, ientulehdus, metabolinen oireyhtymä ja monet muut nykyajan krooniset sairaudet ovat taustaltaan tulehdussairauksia, joten tulehduksia tehokkaasti hoitamalla näihin kaikkiin saadaan helpotusta. Voimakkaana antioksidanttina männynkuoren proantosyanidiinit ja muut aineet suojaavat kaikkia soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta ja niiden on myös osoitettu stimuloivan solun sisäisiä hapettumisia estäviä puolustusjärjestelmiä.
Havupuu-uutejuoma jauhe tarjoaa useita etuja verrattuna esimerkiksi kapseleihin tai tabletteihin:
- Nopeampi Imeytyminen (Biologinen hyötyosuus): Nestemäiset uutteet ja liuokset imeytyvät ruoansulatuskanavasta nopeammin ja tehokkaammin elimistöön. Vaikuttavien aineiden ei tarvitse vapautua ensin kapselin kuoresta tai tabletin sidosaineista, mikä mahdollistaa niiden nopeamman siirtymisen verenkiertoon.
- Annoksen Mukauttaminen: Nesteenä annostelu on usein joustavampaa. Voit helposti muuttaa annoksen kokoa tarpeesi mukaan (esim. tippoina tai millilitroina), toisin kuin kiinteät kapselit, joiden annoskoko on kiinteä.
- Helppo Nieleminen: Nesteet sopivat paremmin niille, joilla on vaikeuksia niellä suuria kapseleita tai tabletteja.
Voit tutustua Metsä Health nestemäisiin havupuu-uutejuomiin verkkokaupassamme, josta löydät niin perinteisen vahvan kuin pakuria ja puolukkaa sisältävät vaihtoehdot. Kurkkaa verkkokauppaan ja tutki lisää!
Lähteet: Nelson AB, Lau BHS et al. Pycnogenol inhibits macrophage oxidative burst, lipoprotein oxidation and hydroxyl radical -induced DNA damage. Drug dev ind pharm 24, 1998.
